art-of-happiness-tr
art-of-happiness-volume-2-tr

ART OF HAPPINESS VOLUME 2

Rezervasyon

" Art of Happiness Volume 2’de buluşalım…"

“Gayesi olan bir tatil, anlama doğru bir yolculuk olma” mottosu ile yola çıkan Club Marvy; baharla uyanışa geçen doğayla birlikte bedenleri de uyandırmak, kışın yorgunluğunu atıp yaza harikulade bir başlangıç yapmak için tasarlanan Art of Happiness Volume 2 etkinliğini 20-23 Nisan tarihleri arasında Joyful Spring teması ile gerçekleştirecek.

Katılımcılar 4 gün boyunca uzman eğitmenlerle hatha, vinyasa, yin yang gibi farklı yoga derslerinin yanı sıra farkındalık, nefes, kahkaha gibi çeşitli meditasyonlar; birbirinden keyifli workshoplar ve Ege mutfağının çok özel tatlarından oluşan Marvy Cuisine’in lezzetleri ile hem ruhlarını hem de bedenlerini besleyerek yaşam enerjilerini yükseltecekler. Doğanın ve kusursuz sadeliğin tam ortasında dingin bir rota…

Sakin lüksle duygusal özgürlüğün buluşma noktası olan Club Marvy misafirlerine günlük hayattan kaçış değil, hakkıyla yaşanabilen bir hayata dönüş imkanı sunuyor.

Beden ve ruh farkındalığı ile baharın gelişinin kutlanacağı Art of Happiness’ta misafirler incelikle planlanmış kapsamlı programı ile telaştan ve kalabalıklar arasında yer edinme çabasından uzakta, farklı bir özgürlük ile bedenlerini Ege’nin özgün büyüsüne bırakacaklar.

 

20 Nisan Cumartesi

17:30 - 18:30 Güneş Batsın, Ay Doğsun

Eğitmen: Nihan Hantal

Bu nazik hareket meditasyonu çalışması enerjimizi dönüştürmeye, tüm yoğunluk ve yorgunluğu ardımızda bırakarak uzun haftasonu tatiline geçişe bizi hazırlıyor. Bulunduğumuz yere odaklanarak, zihnimizi yavaşlamaya, ve etrafımızı sarmalayan doğanın güzelliğine farkındalığımızı açmaya davet ediyor.

 

18:30 - 19:45 Bahar Yogası: Ruh ve Beden Temizliği

Eğitmen: Fulya Varışlı

Doğanın uyanışıyla birlikte beden, ruh ve zihnimizi de canlandıracağız. Bedeni hissedeceğimiz yumuşak akış Yoga pratiğiyle beraber, nefes ve meditasyon çalışmaları da yapıyor olacağız.

 

21 Nisan Pazar

08:30 - 09:30 Yoga: Nefes Al Uyan, Nefes Ver Gülümse

Eğitmen: Nihan Hantal

Yumuşak ve Bir o kadar da enerjik bu vinyasa/akış çalışması, arındıran Pranayama (yogik nefes uygulamaları) ile birleşiyor. Yaşama sevincimizi ateşleyip önümüze açılan güne bizi hazırlıyor.

 

09:30 - 11:00 Kahvaltı

 

12:00 - 12:30 Atölye: Beden Tarama Meditasyonu

Eğitmen: Nihan Hantal

Bu yönlendirmeli meditasyon çalışması, uygulayıcı bedenlerinde bir keşif yolculuğuna davet ediyor. Dikkat bedensel duyumlara odaklanır. Uygulama kişinin bedeni tamamını farkındalığı ile ‘tarama’ yapması ile tamamlanır. Oturarak ya da uzanarak yapılabilir.

 

12:30 - 16:30 Marvy Time – (Serbest Zaman, Spa, Masaj)

 

16:30 - 17:00 Atölye: Bahara Uyanış

Eğitmen: Meltem Fakabasmaz

Bahar, kozasından çıkan kelebek gibi yenilenmeyi vaad eder. Çiçekler tomurcuklarından açmaya, güneşe doğru büyümeye başlarlar. Günler uzar. Havada, yeniden büyümenin enerjisi vardır.

 

17:00 - 18:00 Joyful PiYo Workout (Pilates & Yoga Mix)

Eğitmen: Fulya Varışlı

Baharın gelişiyle beraber bedeniniz de uyanır ve daha çok sıkılaşma ve esnemeye ihtiyaç duyarsınız. Bu derste, Müziğin ritmiyle beraber, Pilatesle sıkılaşırken, Yoga akışıyla beraber de enerjimizi arttıyor, biz de bahara daha fit akıyor olacağız.

 

18:00 - 19:30 Zen Akışı

Eğitmen: Meltem Fakabasmaz

Dinamik Yang akışların rahatlatıcı ve onarıcı Yin enerjileri ile harmanlamasıyla zihin-beden sisteminin dengelenmesi çalışması

 

22 Nisan Pazartesi

07:30 - 08:00 Meditasyon: Varoluşun Mutluluğu ve Keyfi

Eğitmen: Meltem Fakabasmaz

Yapma halinden olma haline geçiş. Bu meditasyon ile duraklamaya ve etrafınızdaki dünyayı fark etmeye davet edilirsiniz, doğadaki değişimi, ve yaşamın muhteşemliğini. Bu uygulama, sadece olma hali ile kişinin kendi iç yönelimini huzura doğru çevirmesine yardımcı olacaktır.

 

08:00 - 09:30 Kahvaltı

 

09:30 - 11:30 Yoga: Gerçek Doğamızın Keşfi

Eğitmen: Meltem Fakabasmaz

Gerçeğimiz olan merkezimizdeki sevinçlerin ve sevginin ortaya çıkması için içeriye doğru bir keşif yolculuğu

 

11:30 - 16:30 Marvy Time - (Serbest Zaman, Spa, Masaj)

 

16:30 - 17:00 Meditasyon: Farkındalık

Eğitmen: Nihan Hantal

Bu basit meditasyon tekniği, tamamıyla farkındalığı nefesin akışında tutma ile ilgilidir. Kulağa kolay gibi gelse de, uygulaması o kadar da kolay değildir. Dikkati keskinleştirme, konsantrasyon ve odaklanma yoluyla kişinin genel farkındalığını arttırmada etkilidir.

 

17:15 - 18:15 Vinyasa Yoga: Canlandırıcı ve Yenileyici Bahar Yogası

Eğitmen: Fulya Varışlı

Yenilenmek için muhteşem bir motivasyon aracıdır bahar; baharla birlikte bu yumuşak akışta biz de negatif enerjimizi akıtıp, bedenimizin farkına varacağız.

 

18:30 - 19:45 Gün Batımı Öpücüğü

Eğitmen: Nihan Hantal

Batmakta olan güneşin son ışıklarını teninde hissediyor musun? Bu akış seni kendi iç güneşin, ışığın ile bağ kurmaya davet ediyor. Meditasyon çalışması ile birleştirilmiş farkındalık ile dengelenen yin ve yang duruşlarının akışı.

 

23 Nisan Salı

07:30 - 08:00 Meditasyon: Sevgi dolu Şefkat

Eğitmen: Meltem Fakabasmaz

Varlığımızın özündeki o temel sevgi dolu şefkat duygusunu özgürleştirmeye yönelik meditasyon

 

08:00 - 09:00 Kahvaltı

 

09:00 - 10:15 İçindeki Çocuğu Keşfet Oyun Zamanı

Eğitmen: Meltem Fakabasmaz

Bu güçlü akış uygulaması seni ciddiyeti biraz kenara bırakmaya, hem bedeninde hem de zihninde gücünle esnekliğini birleştirip, ters durmayı ve ellerinin üzerinde durup kol dengelerini denemeye davet ediyor. Eğlenceye yönel ve içindeki çocuğu kutla

 

10:30 - 12:15 Her bitiş bir başlangıçtır

Eğitmen: Nihan Hantal

Yumuşak olduğu kadar canlandırıcı bu Vinyasa akış uygulaması, arındırıcı yogik nefes uygulamarı (pranayama) birleşiyor. Bu kısa tatilin son gününde, her bitişin, aslında bir başlangıç olduğunu hatırlayalım.

 

BİZE KATILIN Son haberler, etkinlikler ve özel fiyatlar

Gönder