MINDFULNESS PROGRAMME

Rezervasyon

ANDA BURADA CLUB MARVY MINDFULNESS PROGRAMME

ANDA BURADA İLE İYİ YAŞA CHALLENGE: STRESTEN ARIN, NEFES AL, RAHATLA

Yaşamınızda her ne olursa olsun, iyi hissetmeniz, yaşam enerjinizi yükseltmeniz, kendinize sığınacak huzurlu bir liman bulmanız mümkün. Derin bir nefes alın. Rahatlayın. Zihninizi arındırmaya, içsel gücünüzü keşfetmeye başlayın.
İyi yaşam önerileriyle size destek olacak İyi Yaşa Challenge’a katılın, her gün önerilerimizi uygulayın… İyi hissetmeye, mutluluğa, farkındalıkla yaşamaya dair ipuçları ve güçlü pratiklerle kendinizi ve yaşamınızı dönüştürmeye başlayın. Club Marvy’de sizi çok özel anlar bekliyor.
Club Marvy’de geçirdiğiniz her anı fark edebilmeniz, her dakikanın tadını çıkarabilmeniz ve dahası gündelik hayatınızın içine yepyeni bir yaşam pratiği yerleştirebilmeniz için çok özel bir program hazırladık: Anda Burada Club Mary Mindfulness Programme
 
Anda Burada, kendinizle baş başa kaldığınız zamanlarda yavaşlamanız, dikkatinizi içeriye verip odaklanmanız, dingin bir zihin haline geçmeniz için tasarlanan; yetişkinler ve çocuklara yönelik; “mindfulness” temelli bir uygulama ve yaşam platformu.
Anda Burada’nın kurucu ortakları Aslı Eti ve Şölen Yücel, Marvy konuklarına mindfulness dünyasının kapılarını açmak için yaz boyunca sürecek özel bir program hazırladılar. Onlar eşliğinde düzenlenecek farkındalık pratikleri, çocuklara özel atölyeler ve farkındalıkla yaşamanın yolunu açacak ilham çemberleri sezon boyunca sizi bekliyor.
Anda Burada mobil uygulamasının içinde ise yetişkinler ve çocuklar için, uzman pedagog ve psikologların danışmanlığında, mindfulness teknikleriyle yazılmış özel uyku hikayeleri; farkındalık çalışmaları; özşefkat, özsevgi, özgüven, kaygı, stres, uyku vb. konularda etkili pratikler mevcut.
Ayrıca, müzik kütüphanesindeki dinginleştirici müzikler gevşemek, stresten arınmak, uykuya rahat bir geçiş yapmak için özel olarak hazırlandı.
Mindfulness (Bilinçli Farkındalık) nedir, size ve çocuklarınıza ne gibi faydalar sağlar, yaşamınızı değiştirici gücünü nereden alır?
https://www.andaburada.com/
 
ANDA BURADA MINDFULNESS PROGRAMME İÇERİĞİ
 
ANDA BURADA İLE “İYİ YAŞA” CHALLENGE
Derin Bir Nefes Al / Keep Calm & Breathe
Nefes Farkındalığı Meditasyon ve Farkındalık Çalışması
-Mindfulness Nedir?
-Yaşam kaynağı nefes; nefesin iyileştirici ve canlandırıcı etkisi
-İyi Yaşa Challenge ipuçları ve uygulama önerileri
 
Bedenini Hisset / Feel Your Body
Beden Farkındalığı Meditasyon ve Farkındalık Çalışması
-Zihinden bedene dönüş, beden farkındalığının gücü
-İyi Yaşa Challenge ipuçları ve uygulama önerileri
Sundowner / İlham Çemberi 
Gün batımı ilham meditasyonu
Anda Burada Sıkça Sorulmayan Sorular ile çok özel ilham sohbetleri
 
Farkındalıkla Sahil Yürüyüşü / Mindful Beach Walk
-Club Marvy’nin eşsiz doğası içerisindeki öğelerle canlandırıcı meditasyon ve bilinçli farkındalık çalışması; duyuları uyandırmanın gücü
-İyi Yaşa Challenge ipuçları ve uygulama önerileri
 
Sessizliğin Tadını Çıkar / Enjoy the Silence
Zihni Dinginleştiren Meditasyon ve Farkındalık Çalışması
-Stres kaynağı, tekrarlanan düşüncelerle dolu zihni sakinleştirmek, huzurlu yaşamın anahtarı
-İyi Yaşa Challenge ipuçları ve uygulama önerileri
 
Anda Kal, Presence in the Now
Bilinçli Farkındalık Meditasyon Çalışması
-Anda olmanın, stresten arınıp hafiflemenin, özgürleşmenin gücü
-İyi Yaşa Challenge ipuçları ve uygulama önerileri
 
Mutluluk Meditasyonu / Euphoria
Yaşam enerjisini uyandıran meditasyon çalışması
-İçimizin kıpır kıpır olduğu, yaşam enerjisi ile dolu, gerçek doğamızla temas ettiğimiz anlar
-İyi Yaşa Challenge ipuçları ve uygulama önerileri
 
Kendini Çok Sev / Love is in the Air
Kalp odaklı sevgi meditasyonu
-Koşulsuz sevgi ve duygu farkındalığı üzerine, özsevgi, şefkat ve minnet duygularını canlandıran sihirli anlar
-İyi Yaşa Challenge ipuçları ve uygulama önerileri

ÇOCUKLARLA MINDFULNESS
 
4-7 Yaş
Çocuklarla Mindfulness
Hayalgücünü ve yaratıcılığı ateşleyen mindfulness temelli meditasyonlar;
Nefes, beden, duygu ve düşünce farkındalığı pratikleri.
 
8-12 Yaş
Kendi Hikayenin Kahramanı Ol
Çocuklarla, mindfulness temelli yaratıcı hikaye yazım atölyesi.
Yazılan hikayeler içerisinden, jüri tarafından seçilecek bir hikaye, Anda Burada uygulaması içerisinde seslendirilerek yayınlanacaktır.
 
ANDA BURADA KURUCU ORTAKLARI / EĞİTMENLERİ

ŞÖLEN YÜCEL
İzmir’de doğdu. Ankara Üniversitesi İletişim Fakültesi Gazetecilik bölümünden mezun olduktan sonra, reklamcılık kariyerine başladı. 17 yıl boyunca çok uluslu reklam ajanslarında önce reklam yazarı, daha sonra ise yaratıcı grup başkanı olarak çalıştı. 
2015 yılında kurumsal hayata veda ederek, sırt çantasıyla 15 ay süren bir Dünya turuna çıktı.
Mindfulness ve meditasyon kavramlarıyla tanıştığı Hindistan, Tayland, Endonezya gibi Asya ve Güney Doğu Asya ülkelerinde yaklaşık bir yıl geçirdi. 
Daha sonra ise Güney Amerika kıtasına 6 ay süren bir seyahat gerçekleştirdi. Yol boyunca deneyimlerini kişisel blogu ve Huffington Post gazetesi üzerinden paylaştı.
2017 yılında ise kısa bir süreliğine Türkiye’ye dönerek, “Korkmadan yürümek… Bir yolculuğun öğrettikleri” adı altında yoldan, yolculuğundan öğrendiklerini paylaştı.
Daha sonra ise yeniden Güney Doğu Asya’ya döndü ve Bali’nin, Ubud kasabasında altı ay boyunca bir yandan meditasyon çalışmalarına katıldı, bir yandan da ilk romanını kaleme aldı.
Haziran 2018’de, ilk romanı Ejderhalar, Filler ve Öpücükler; Mayıs 2019’da ise ilk sesli kitabı Beyaz Yakalının Kara Kitabı, Storytel bünyesinde yayınlandı. Seyahati boyunca 2019 yılının şubat ayında başladığı Mindfulness Academy eğitmenlik programını mayıs ayında tamamlayarak sertifikasını almaya hak kazandı. Anda Burada’nın kurucuları arasında yer alan Şölen, aynı zamanda Kadir Has Üniversitesi İletişim Fakültesi Reklamcılık bölümünde de öğretim görevlisi olarak, yaratıcılık dersleri veriyor.
 
ASLI ETİ
İstanbul’da doğdu. Ortaokul ve liseyi Robert Kolej’de okudu. Boğaziçi Üniversitesi, Felsefe Bölümünü bitirdi. 15 yıl boyunca reklam sektörünün çok uluslu ajanslarında marka yöneticisi, strateji uzmanı, reklam yazarı ve genel müdür yardımcısı olarak çalıştı.
2014 yılında reklamcılık kariyerini bırakarak en büyük hayalinin peşinden gitmeye cesaret etti: Yazmak. İlk çocuk edebiyatı romanı “Unutma Beni”, 2016’da Kırmızı Kedi Yayınevi etiketiyle yayımlandı. Unutma Beni’nin bugün 8 basımı bulunuyor. İkinci romanı Dünyanın On Dört Günü ve “Bilgelik Okulu Çocuklarla Felsefe” öykü dizisi, pek çok yeni basımıyla Kırmızı Kedi Yayınevi etiketiyle; Mucizeler Şarkısı adlı çocuk romanı Storytel bünyesinde yayımlandı. Aslı Eti’nin tüm kitapları, ülke çapında ilk ve orta dereceli okulların öğretim programlarına ve okuma listelerine dahil ediliyor.
Eti, yıllar süren ansiyete ve panik atak rahatsızlıklarından arınmasını sağlayıp yaşamını değiştiren bakış açılarını ve pratikleri yoluna çıkanlara aktarmayı amaçlıyor. Bireylere hayat amaçlarını, özgün benliklerini bulma yolculuğunda ilham ve güç vermek istiyor. Felsefe, farkındalık ve edebiyat birikimini bir araya getiriyor.
 Yazarlık yolculuğunun yanı sıra bilinçli farkındalık ve meditasyon üzerine çalışmalar yapan Eti, global kişisel gelişim ve eğitim platformu Mindvalley’in üyesi. 2018 yılında, Motivating the Masses platformunun kurucusu ve CEO’su; dünyaca tanınmış yazar ve konuşmacı Lisa Nichols’ın Speak & Inspire eğitimini alarak başladığı Mindvalley yolculuğuna grup temsilcisi olarak devam ediyor; kişisel gelişim odaklı eğitimlere ve öğrenme gruplarına destek veriyor.
Eti 2014-2016 yılları arasında Reiki Master Öğretmen, Pranic Healing, Cem Şen Eğitimleri (5 Aşama) Qi Gong ve meditasyon eğitimlerini tamamladı. Farkındalık odaklı çalışmalarla kendini geliştirmeye devam ediyor; Anda Burada’nın kurucuları arasında yer alıyor.
 

BİZE KATILIN Son haberler, etkinlikler ve özel fiyatlar

Gönder